Tagesworkshop zu Intervallfasten und Meditation gemeinsam mit Meditationstrainer und Filmemacher P.A. Straubinger

Aus dem Programm:

• Was ist Intervallfasten und welche Methoden funktionieren am besten ?

• „Autophagie – Wundermittel und Jungbrunnen“ – Warum uns essenfreie Zeiten jung und gesund erhalten und weshalb wir deshalb nicht auf Genuss verzichten müssen.

• Der Medizin-Nobelpreis für Autophagie und seine revolutionären Erkenntnisse.

• Der Kalorienmythos und das Wunder der menschlichen Energiebilanz – Wie der menschliche Körper auch non-kalorisch ernährt wird und warum wir mehr sind als „biologische Verbrennungsmaschinen“.

• Was ist Lebensenergie, wie steigern wir sie und warum hochkalorische Ernährung dabei oft mehr schadet als nützt.

•  Zucker – die gefährlichste Droge der Welt?

• Die typgerechte Ernährung – der individuelle Schlüssel für Gesundheit und Wohlbefinden.

• Warum wir so oft für unseren „Emotionalkörper“ essen und unseren physischen Körper damit schädigen – und wie wir uns mit Meditation aus diesem Dilemma befreien.

• Das Geheimnis der Meditation – wie funktioniert sie mühelos und effektiv.

• Wie uns Meditationspraxis dabei hilft uns von (Essens-)-Süchten zu befreien und nebenbei glücklich, entspannt und leistungsfähig macht.

• Die richtige Körperentgiftung – Tipps und Tricks für ihr Detoxprogramm
  
• Viele gemeinsame Praxisübungen: Meditationen und mentale Entgiftungsreise durch den Körper, uvm.