Margit Fensl Ernährungsberatung & Kinesiologie

Einladung zur Buchpremiere am 17.1. um 19:00 bei Thalia Wien Mitte W3

Intervallfasten und Meditation – Jungbrunnen, Wundermedizin und Glücksspender


Tagesworkshop zu Intervallfasten und Meditation gemeinsam mit Meditationstrainer und Filmemacher P.A. Straubinger

Samstag 30.3.2019 von 10:00 bis 18:00
im Volkshaus, Lagergasse 98a, 8020 Graz

Aus dem Programm:

  • Was ist Intervallfasten und welche Methoden funktionieren am besten ?
  • „Autophagie – Wundermittel und Jungbrunnen“ – Warum uns essenfreie Zeiten jung und gesund erhalten und weshalb wir deshalb nicht auf Genuss verzichten müssen.
  • Der Medizin-Nobelpreis für Autophagie und seine revolutionären Erkenntnisse.
  • Der Kalorienmythos und das Wunder der menschlichen Energiebilanz – Wie der menschliche Körper auch non-kalorisch ernährt wird und warum wir mehr sind als „biologische Verbrennungsmaschinen“.
  • Was ist Lebensenergie, wie steigern wir sie und warum hochkalorische Ernährung dabei oft mehr schadet als nützt.
  •  Zucker – die gefährlichste Droge der Welt?
  • Die typgerechte Ernährung – der individuelle Schlüssel für Gesundheit und Wohlbefinden.
  • Warum wir so oft für unseren „Emotionalkörper“ essen und unseren physischen Körper damit schädigen – und wie wir uns mit Meditation aus diesem Dilemma befreien.
  • Das Geheimnis der Meditation – wie funktioniert sie mühelos und effektiv.
  • Wie uns Meditationspraxis dabei hilft uns von (Essens-)-Süchten zu befreien und nebenbei glücklich, entspannt und leistungsfähig macht.
  • Die richtige Körperentgiftung – Tipps und Tricks für ihr Detoxprogramm

Samstag 30.3.2019 im Volkshaus in Graz

Frühbuchertarif (Zahlung bis 13.3.2019): 99 €
Normaltarif: 129 €

Partnerticket (für 2 Personen): 199 €
Gruppentarife auf Anfrage

>> Anmeldung per email info@margitfensl.at

Tagesworkshop am 30.3. gemeinsam mit Meditationstrainer und Filmemacher P.A. Straubinger

P.A. Straubinger und Mag. Margit Fensl

P.A. Straubinger und Margit Fensl

Workshop: „Intervallfasten und Meditation“

Detox-Day mit Ernährung & Yoga

Entgiftung für Körper, Geist und Seele gemeinsam mit Yogalehrerin Margit Sperber

Samstag 13. April 2019, 8:30 – 16:00 Uhr

Am Detox-Day ernähren wir uns von Suppe & gekochtem Obst/Gemüse. Mit den richtigen Yogaübungen wird die Entgiftung noch effektiver.
Dazu erklärt Mag. Margit Fensl welche speziellen Nahrungsmittel nach traditionell chinesischer Medizin im Frühjahr die Entgiftung anregen, warum Intervallfasten so gesund ist, welche Kräuter ideal zum Ausleiten sind und mit welchen zusätzlichen Entgiftungsmöglichkeiten wir den Körper reinigen.
Margit Sperber zeigt eine Reihe von traditionellen Yogaübungen und spezielle Atemtechniken. Damit entgiften wir auch unseren Geist und werden das los, was uns schadet. Mit diesem erlernten Programm kann man ganz leicht selbst jederzeit seinen Detox-Day zu Hause gestalten.

Entgifte und schöpfe wieder Energie!

Wann: 13.April 2019

Wo:  Yoga für Dich Studio Wienerherbergerstr. 63, 2435 Wienerherberg

Preis: 95 € inkl. kleines Detox-Frühstück, Mittagessen und Skripten

TeilnehmerInnen: 8 – 10 Personen

>> Anmeldung bis 7.4.2019 per email info@margitfensl.at
oder telefonisch 0664 5442821

Detox-Day gemeinsam mit zert. Yogalehrerin Margit Sperber

Margit Sperber und Mag. Margit Fensl

Margit Sperber und Mag. Margit Fensl, Foto by Bettina Höppel

Der Detox-Day ist ideal

  • um die Verdauung und den Stoffwechsel anzuregen
  • Ablagerungen und Gifte zu lösen und auszuscheiden
  • das Immunsystem zu stärken
  • belastende und „giftige“ Gedanken los zu werden
  • das Nervensystem zu beruhigen

VHS Kurse

INTERVALLFASTEN – Aktivieren Sie Ihren Jungbrunnen!

Die Fastenmethode ist ideal für Menschen, die ihren Körper entgiften und entschlacken, abnehmen, sowie Kraft und Energie tanken möchten. Bei diesem Vortrag erfahren Sie, welche Lebensmittel man zu sich nimmt und welche man strikt meiden sollte – man isst gezielt und macht gezielt Pausen, um die Autophagie (Entgiftung) in den Fastenstunden anzuregen! Der Vortrag zeigt Ihnen auch die wichtigsten Entgiftungsmethoden und wie man sie zu Hause anwendet. Intervallfasten führt gezielt zu einer Gewichtsreduktion, verbessert die Verdauung, die Haut und den Schlaf und stärkt das Immunsystem. Einfach 16 Stunden fasten und den eigenen Jungbrunnen aktivieren.

Freitag, 29.03.2019 von 18:00 bis 21:00 Uhr

Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16

Kursbeitrag: 33 €

Kursnummer: 7021

Anmeldung: www.vhs-bruck.at

TYPGERECHTE ERNÄHRUNG – Der Schlüssel zum Erfolg

Gibt es eine Ernährungsempfehlung, die ganz leicht umsetzbar ist, gesünder und schlanker macht? Kann man durch die richtige Ernährung die Leistung und Fitness steigern? Übergewicht und Müdigkeit sind oft ein Zeichen von Stoffwechselproblemen, die durch eine falsche Ernährung entstehen. Welche Nahrung ist für Sie die beste, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu steigern, sodass Sie sich optimal fit und leistungsfähig fühlen? Mit Hilfe Ihres Stoffwechselprofils, das in diesem Workshop individuell festgestellt wird, erfahren Sie, welche Lebensmittel und welche Ernährungsempfehlungen perfekt zu Ihnen passen, um dauerhaft eine Balance von Leistungsfähigkeit, Idealgewicht und Wohlbefinden zu erreichen.

Freitag, 26.04.2019 von 18:00 bis 21:00 Uhr

Kursort: VHS Bruck/Leitha, Höfleinerstraße 16

Kursbeitrag: 33 €

Kursnummer: 7031

Anmeldung: www.vhs-bruck.at

DETOX-WOCHE

Neue Termine folgen

Die Detox-Woche ist ideal für Menschen, die ihren Körper reinigen, entgiften, sowie Kraft und Energie tanken möchten.

Ablauf:

Innerhalb der Woche gibt es 4 Gruppentreffen, das Entgiftungsprogramm erfolgt bei Ihnen zu Hause.

Themen:

Autophagie, Säuren-Basen Haushalt, Entgiftung mit speziellen Nahrungsmitteln, Kräuter zum Ausleiten, Vegane und Glutenfreie Rezepte, Ölziehen, Heilerde, Einlauf, Neurolymphatische Punkte zur Ausleitung, Faszien Massage, welche Nahrungsmittel erwärmen und welche kühlen den Körper von innen, Alpha Entgiftungs-Reise, kinesiologische Austestung von Nahrungsmitteln in der Detox-Woche.

Preis Detox-Woche: 180 €  inkl. Skripten

Ort: Haydnweg 2/10, 2435 Wienerherberg

Die Detox-Woche hilft

  • bei der Entgiftung
  • zu mehr Leichtigkeit und Vitalität
  • beim Loslassen alter Gewohnheiten
  • bei der Gewichtsreduktion
  • die Verdauung zu verbessern
  • den Schlaf zu verbessern
  • die Gedächtnisleistung zu steigern
  • das Immunsystem zu stärken